آنچه که بعد از خوردن یکشیشه نوشابه روی می دهد : 10 دقیقه بعد: 10 قاشق چایخوری شکر وارد بدنتان میشود. میدانید چرا با وجودخوردن این حجمشکر دچار استفراغ نمیشوید؟ چون اسید فسفریک، طعم آن را کمیمیگیرد وشیرینی اشراخنثی میکند.
20دقیقه بعد: قند خونتان بالا میرودو منجر به ترشح ناگهانی و یکجای انسولین میشود. کبدتان شروع میکند به تبدیل قندبه چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا نرود.
40 دقیقه بعد : حالا دیگر جذبکافئین کامل شده؛ مردمکهایتان گشاد میشود، فشار خونتان بالا میرود و در پاسخبه این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها میکند. گیرندههای آدنوزین مغزحالا بلوک میشوند تا از احساس خوابآلودگی جلوگیری کنند.
45دقیقه بعد : ترشحدوپامین افزایش پیدا میکند و مراکز خاصی در مغز، که حالت سرخوشی ایجاد میکنند،تحریک میشوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین منجر به ایجاد سرخوشیمیشود.
بعد از 60 دقیقه : اسید فسفریک موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، بهکلسیم، منیزیم و روی میچسبد. متابولیسم بدن افزایش پیدا میکند. میزان بالای قندخون و شیرینکنندههای مصنوعی، دفع هرچه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعثمیشوند.
مدتی بعد : کافئین در نقش یک داروی مدر (ادرارآور) وارد عمل میشود. حالا دیگر کلسیم و منیزیم و رویی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریقادرار دفع میشود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الکترولیتها نیز ازدست میرود.
مدتی بعدتر : کمکم آن غوغایی که در بدنتان ایجاد شده بود فروکشمیکند و نوبت به افت قند میرسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریکپذیر میشویدیا خیلی کرخت و بیحال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خودکرده بودید، دفع کردهاید؛ آبی که میشد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی موادمفیدی برای بدنتان باشد. تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین میرود و شما هوسیک نوشابه دیگر میکنید.
نوشابهخورترین ملت جهان
سرانه مصرف نوشابههای گازدار در ایران ۴۲ ليتراست. با مقایسه این آمار با آمار دیگر کشورهای جهان به این نتیجه وحشتناک میرسیمکه ما در سرانه مصرف نوشابههاى گازدار مقام اول را در جهان پیدا کردهایم. برایاین که بیشتر وحشت کنید، بد نیست بدانید که:
ميانگين مصرف نوشابههاي گازداردر دنيا براي هر فرد 10 ليتر است.
در بيست سال اخير، مصرف نوشابه هاى گازداردر كشور، نزديك به ۱۵ درصد رشد داشته است.
در طی این بیست سال، مصرف شير ولبنيات، تنها حدود يك دهم درصد رشد كرده است.
سرانه مصرف لبنيات در ايرانكمتر از يك سوم استاندار جهاني است.
طبق آمار، ۹۰ درصد كودكان ۲۴ ماهه تا ۱۲ساله کشورمان، روزانه حداقل يك بار پفك و نوشابه مصرف كردهاند.
25درصد ازكودكان ايرانى به نوعی با سوءتغذيه دستبهگریبانند.
یکسوم از مرگومیرهایکشور به علت بیماریهای قلبيعروقي است كه یکی از عوامل اصلي بروز آن، تغذيه غلطاست
لطفا برای بهبودی وبلاگ نظر بدهید و اگر مطلبی دارید که مفید است به abdekhodam@yahoo.com ایمیل کنید تا با نام خودتان در وبلاگ درج شود ، با تشکر ، یا علی .
تبادل
لینک هوشمند
برای تبادل
لینک ابتدا ما
را با عنوان
تحفۀ هوشیاری و آدرس
tohfeyehushyari.LoxBlog.Com
لینک
نمایید سپس
مشخصات لینک
خود را در زیر
نوشته . در صورت
وجود لینک ما در
سایت شما
لینکتان به طور
خودکار در سایت
ما قرار میگیرد.